Core
1 сессия в неделюИдеально для начала. Одна постоянная сессия в неделю даёт вашей неделе спокойную опору.
Тренировки на реформере без барьеров.
Поэтому мы создали студию самообслуживания с девятью премиальными реформерами. У каждого тренажёра свой экран, который ведёт вас через тренировку. Время, темп и интенсивность выбираете вы.
«Тренируйтесь, когда это вписывается в ваш день. На своём реформере, в своём темпе.»
Три шага до реформера.
Выберите абонемент
Выберите абонемент и создайте аккаунт в приложении. Вступительного взноса нет.
Персональный инструктаж
При первом визите вас встретит наша команда: короткое знакомство со студией и реформером и вводное видео на экране. Приходите в часы работы ресепшена.
Тренируйтесь самостоятельно
Дальше вы тренируетесь самостоятельно: на экране вас ждёт большая библиотека видео от профессиональных тренеров с разной направленностью, уровнем и интенсивностью. Каждую неделю появляются новые.
Что такое реформер-пилатес и кому он подходит?
Реформер-пилатес — это тренировка всего тела на реформере, тренажёре с подвижной кареткой и регулируемым сопротивлением пружин. Бережно для суставов и при этом эффективно: от мягкой нагрузки до серьёзной.
В отличие от пилатеса на коврике, где вы работаете только с собственным весом, на реформере сопротивление настраивается точно: легче для начала и заметно сложнее для продвинутых. Развиваются сила, контроль тела, подвижность и осанка, особенно глубокие мышцы корпуса, которые за письменным столом почти не работают.
Сопротивление, которое подстраивается под вас.
На коврике вы работаете только с собственным весом. Реформер добавляет регулируемое сопротивление пружин и подвижную каретку. Каждое упражнение можно настроить точнее: мягче для начала и сложнее для продвинутых.
Для всех, кто хочет двигаться осознаннее.
Новички
Опыт не нужен. Программы с подсказками начинаются с основ, а сопротивление пружин легко настроить.
Продвинутые
Больше пружин, длиннее рычаги, сложнее последовательности: реформер растёт вместе с вашими навыками.
Профи
Знаете реформер вдоль и поперёк? Сложные связки, тяжёлые пружины и новые видео каждую неделю не дадут заскучать.
Как часто вы хотите тренироваться?
Flow
2 сессии в неделюДостаточно, чтобы ясно почувствовать прогресс, и легко совмещать с работой и повседневной жизнью.
Unlimited
Без ограниченийСколько угодно, даже дважды в день. Для всех, кто сделал реформер-пилатес частью повседневной жизни.
Четыре привычки, которые помогают.
Планируйте постоянное время
Бронируйте сессии на всю неделю заранее. То, что стоит в календаре, обязательно состоится.
Начинайте с малого
Лучше стабильно заниматься два раза в неделю, чем сразу хотеть слишком многого. Уровень на экране можно повысить в любой момент.
Выберите подходящее время
До работы или вечером: тренируйтесь тогда, когда меньше всего отвлекаетесь.
Замечайте прогресс
Обращайте внимание, как меняются осанка и подвижность. Небольшие изменения лучше всего мотивируют на следующую сессию.
Как устроена ваша студия.
В студию через приложение
- Вход через приложение
- Ежедневно 6:00–22:00
- Слот бронируется заранее
- Без кода и карты
Тренировка с экраном
- Сенсорный экран на каждом реформере
- Новые видео каждую неделю
- Для любого уровня
- Ваш темп, ваш выбор
Девять реформеров, один зал
- 9 × Freemotion Reform RX
- Не больше девяти человек одновременно
- Тёплый свет, пол под дерево
- Ежедневная уборка
Раздевалки и ресепшен
- Шкафчики и туалет
- Ресепшен пн–пт 14–20, сб–вс 10–14
- Персональный инструктаж
- Нескользящие носки на ресепшене
Готовы сделать это привычкой?
Забронируйте место до открытия или напишите нам, если остался вопрос.