Core
1 sesja tygodniowoIdealne na początek. Jedna stała sesja w tygodniu daje twojemu tygodniowi spokojny punkt oparcia.
Trening na reformerze bez barier.
Dlatego stworzyliśmy studio samoobsługowe z dziewięcioma wysokiej klasy reformerami. Każda maszyna ma własny ekran, który prowadzi cię przez trening. Ty decydujesz o czasie, tempie i intensywności.
„Trenuj wtedy, kiedy pasuje to do twojego dnia. Na własnym reformerze, we własnym tempie.”
Trzy kroki do reformera.
Wybierz członkostwo
Wybierz członkostwo i załóż konto w aplikacji. Nie ma opłaty wpisowej.
Osobiste wprowadzenie
Podczas pierwszej wizyty wita cię nasz zespół: krótkie wprowadzenie do studia i reformera oraz film wprowadzający na ekranie. Przyjdź w godzinach pracy recepcji.
Trenuj samodzielnie
Potem trenujesz samodzielnie: na ekranie czeka duży wybór filmów z profesjonalnymi trenerami, o różnym profilu, poziomie i intensywności. Co tydzień dochodzą nowe.
Czym jest reformer pilates i dla kogo?
Reformer pilates to trening całego ciała na reformerze, czyli urządzeniu z ruchomym wózkiem i regulowanym oporem sprężyn. Łagodny dla stawów i bardzo skuteczny, od spokojnego po wymagający.
W odróżnieniu od pilatesu na macie, gdzie pracujesz wyłącznie ciężarem własnego ciała, opór na reformerze można precyzyjnie dobrać: lżej na początek, wyraźnie trudniej dla zaawansowanych. Trenujesz siłę, kontrolę ciała, mobilność i postawę, zwłaszcza głębokie mięśnie tułowia, które przy biurku prawie nie pracują.
Opór, który dopasowuje się do ciebie.
Na macie pracujesz wyłącznie ciężarem własnego ciała. Reformer dodaje regulowany opór sprężyn i ruchomy wózek. Dzięki temu każde ćwiczenie można dobrać precyzyjniej, łagodniej na start i trudniej dla zaawansowanych.
Dla wszystkich, którzy chcą poruszać się bardziej świadomie.
Początkujący
Nie potrzebujesz doświadczenia. Prowadzone programy zaczynają od podstaw, a opór sprężyn łatwo ustawić.
Zaawansowani
Więcej sprężyn, dłuższe dźwignie, trudniejsze sekwencje: reformer rośnie razem z twoimi umiejętnościami.
Eksperci
Znasz reformer na wylot? Wymagające sekwencje, mocne ustawienia sprężyn i nowe filmy co tydzień nie pozwolą ci się nudzić.
Jak często chcesz trenować?
Flow
2 sesje tygodniowoWystarczająco, by wyraźnie poczuć postępy, i łatwo pogodzić z pracą i codziennością.
Unlimited
Bez limitu sesjiTak często, jak chcesz, nawet dwa razy dziennie. Dla wszystkich, dla których reformer pilates jest stałą częścią codzienności.
Cztery nawyki, które pomagają.
Planuj stałe terminy
Zarezerwuj sesje na cały tydzień z góry. Co jest w kalendarzu, to się odbywa.
Zacznij od małych kroków
Lepiej wytrwać przy dwóch treningach w tygodniu niż chcieć za dużo naraz. Poziom na ekranie możesz zwiększyć w każdej chwili.
Wybierz właściwy moment
Przed pracą czy wieczorem: trenuj wtedy, gdy najmniej rzeczy cię rozprasza.
Zauważaj postępy
Zwracaj uwagę na to, jak zmienia się twoja postawa i mobilność. Małe zmiany to najlepsza motywacja do kolejnej sesji.
Jak działa twoje studio.
Do studia przez aplikację
- Wejście przez aplikację
- Codziennie 6:00–22:00
- Rezerwacja terminu z wyprzedzeniem
- Bez kodu i karty
Trening z ekranem
- Ekran dotykowy przy każdym reformerze
- Nowe filmy co tydzień
- Na każdy poziom
- Twoje tempo, twój wybór
Dziewięć reformerów, jedna sala
- 9 × Freemotion Reform RX
- Maksymalnie dziewięć osób naraz
- Ciepłe światło, podłoga o wyglądzie drewna
- Sprzątane codziennie
Szatnie i recepcja
- Szafki i WC
- Recepcja pon.–pt. 14–20, sob.–niedz. 10–14
- Osobiste wprowadzenie
- Skarpetki antypoślizgowe w recepcji
Czas zrobić z tego nawyk?
Zarezerwuj miejsce przed otwarciem albo napisz do nas, jeśli masz jeszcze pytanie.